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在患病验血时,我们常能看到淋巴细胞的数量下降了。因为我们人体内缺铁会引起淋巴细胞数量和质量下降,削弱吞噬细胞的功能,降低机体免疫力。而多补充些富含铁的食物很有效的改善上述症状,恢复机体抗感冒病毒的能力。

因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

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