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准妈准爸

对此孕妈们一定要注意排解,要多和家人交流,把不好的情绪表达出去,不要独自承担痛苦,要给自己解压,家人们对于孕妈也要多理解多包容。

怎样才能放松身体呢?临床上有一些非常成熟的技术,比如呼吸训练、渐进性肌肉放松、意向放松,当然还有瑜伽、冥想等。这里给大家重点介绍三种放松方法。

孕前保健

  • Date: May 9, 2012
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胎教这样做,宝宝更聪明!