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运动可以改变大脑的神经递质水平,增加内啡肽、多巴胺等“快乐激素”的分泌。我们在临床上非常推荐运动疗法,特别是对一些焦虑、强迫、以及抑郁的来访者,有非常好的治疗效果。

6个月到一岁半宝宝的刷牙方法:宝宝躺在妈妈怀中,妈妈用一只手固定宝宝的头和嘴唇,另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷,蘸温开水清洁宝宝牙齿的内外两个侧面。

科学育儿

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