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母婴健康

一般来说,上午十点、下昼四点阳光中紫外线偏低,既能增进推陈出新,又可避免损害皮肤。每次晒的光阴不超过半小时,晒完后能够搓热双手,推拿面部,有清心安神、舒缓疲惫的后果。

食物来源:胡萝卜,菠菜,南瓜,红黄色水果,动物肝脏,动物血,奶类等。

孕产妇专栏

  • Date: May 9, 2012
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