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孕婴专栏

叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。

《景岳全书》:“求子者必先求母——欲为子嗣之谋,而不先谋基址,非计得也。”孕前调理得好,不仅有利于受孕结局,同时也能让宝宝的先天禀赋更好,让自己孕期和分娩过程更顺利,产后恢复也更好更快。

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