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孕产妇专栏

不仅仅是喂饭,还有走路、跑步、捡东西、穿脱衣服、洗澡、说话表达沟通……这些都是宝宝需要独立完成的一部分,我们作为家长所要做的不是替他们完成这些事情,而是帮助他们自己完成,使他们能够独立。

如果你还没有怀孕前使用游泳作为一个经常锻炼,她鼓励希望妈妈不要被吓倒,开始游泳。 “刚开始速度慢,并且是安全的,”她说。 “如果你不熟悉游泳,使用游泳池的浅水区放松或锻炼。”注册成人游泳课。让你的老师知道你是怀孕了。

孕妇饮食

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